很多孕妈妈都以为自己终于可以想吃什么就吃什么了，不管体型大小，但是一旦踏入孕期，就没有了食欲，之前想吃的东西也索然无味，有些食物甚至会觉得反胃。所以越来越多的孕妈妈对水果感兴趣，水果清凉解乏。孕妈妈对身体也有好处，所以深受孕妈妈们的喜爱。
然而，并不是所有的水果都适合孕妇食用。孕妈妈吃水果也要知道一些常识。有些水果对孕妈妈的健康有好处，有些则对健康有不良影响。下面是孕妇可以多吃的四种水果和不应该吃的三种水果。
苹果是我们日常生活中最常见的东西。苹果对孕妇也特别有益。苹果有助于缓解孕吐，改善贫血症状。而且有些孕妈妈为了保持身材，经常吃一些苹果，对控制肥胖和促进胎儿智力发育也很有帮助。
对于孕妇来说，它是一种非常好的水果，可以提高人体免疫力，而柑橘富含维生素C，促进人体新陈代谢，有利于控制马宝的体重。
樱桃富含铁，还富含维生素、钙、磷等。还有利于孕妈妈补血，让宝宝看起来像樱桃一样红润晶莹。
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葡萄富含钙、铁、磷等。，对改善孕妈妈气色很有帮助，有利于促进孕妈妈起到保胎的作用。很多人常说，孕妈妈孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛就像葡萄一样又大又晶莹。
夏天，人们吃一块西瓜，会觉得冷，有些人特别喜欢吃冰冻的西瓜。对于孕妈妈来说，尽量不要吃，容易造成孕妈妈子宫收缩，胎儿早产，对胎儿健康有危险。
桂圆是一种进补食品，但是性寒，孕妇吃多了容易上火，容易引起腹泻，尤其是怀孕初期，胎儿在母体中不稳定，容易引起早产。
很多孕妈妈都喜欢吃榴莲，但是吃榴莲特别容易上火，而且榴莲含糖量高，容易使血糖升高，导致胎儿过大。
怀孕期间，孕妈妈不仅要注意吃四种以上、三种以下的水果，还要知道每天水果的摄入量要控制在200-400克之间，有利于营养的吸收和胎儿的生长发育。而且，吃水果的时间也有讲究。尽量选在饭前一小时或饭后两小时，既有利于水果营养的吸收，又不至于过密，引起腹胀或肥胖。
而且还要提醒大家的是，在怀孕24周到28周时候，会有一个血糖的检测，一定要做好检查，以免孕期糖分摄入过高，而造成妊娠期糖尿病。如果先期发现，做到有效的控制，和接下来饮食的调节。
