6月12日，济南发布高温红色预警信号。根据气象部门的数据，今天最高气温在40℃左右！连日来，全国多地持续高温。北方高温以干热为主，南方高温闷热。在持续炎热的“烘烤试验”下，关于中暑的报道已经开始出现，每个人都需要为自己和家人做好准备。
对于产妇来说，炎热的夏天是一个严峻的考验。天气炎热闷热，加上产后虚弱，如果月子期间“捂”得太多，很容易得产褥中暑。因此，在夏天，新妈妈应该更加小心。
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什么是产褥中暑？
夏季科学坐月子，首先要预防的就是产褥中暑！
产褥期中暑是由于产褥期高温环境导致体内余热不能及时散发，引起中枢体温调节功能障碍的一种急性疾病。表现为高热、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害。这种疾病虽然罕见，但发病突然，发展迅速。如果处理不当，可能会出现严重的后遗症甚至死亡。
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为什么会出现产褥中暑？
夏天坐月子可以开空吗？头发是油性的。我能洗它吗？我能洗澡吗？父母不让怎么办？受传统坐月子观念的影响，很多长辈认为应该避免坐月子，必须从头到脚“全副武装”。
正是因为旧习俗的影响，产褥中暑才会找上门来。产妇的房间密闭，窗户紧闭，使身体处于高温高湿状态，导致体温调节中枢功能紊乱。
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妈妈们如何预防产后中暑？
1.适宜的环境
夏天比较热，建议早晚各通风一次，每次30分钟。可以在室内适当开启空，但要避免直吹。室温应在22-26℃，湿度应保持在50%-60%之间。
2.透气的衣服
孕妇装要舒适宽松，有利于散热。产后1周内，由于皮肤排泄功能强，出汗多，应经常更换衣服和被褥。
3、合理的饮食
产妇的饮食应该多样化和均衡，避免含有酒精和咖啡因的食物，并尽量避免油腻、辛辣和腌制食品。建议补充优质蛋白质、牛奶、新鲜果汁、蔬菜等。，它不仅可以补充水分，消暑降温，还可以帮助乳汁分泌，增加泌乳量。千万不要吃直接从冰箱里拿出来的食物。
4、身体清洁
产后洗澡不仅可以保持卫生，还可以消暑。一般来说，顺产的妈妈可以在产后2-3天洗温水澡，但时间不宜过长。剖腹产时马宝的腹部有一个伤口，因此应避免喝水。切口愈合后可以用毛巾洗澡和淋浴。洗澡后注意及时擦干身体和头发，避免感冒。
5、稳定情绪
天气热的时候，新手马宝很匆忙，脾气不好，容易出汗。同时，受内分泌和生活习惯变化的影响，许多宝妈变得敏感脆弱。一方面，孕妇要学会自我调节，听音乐、散步和与家人聊天都是很好的放松方式；另一方面，家属要给予产妇更多的关心和鼓励，及时疏导产妇的不良情绪，帮助产妇轻松愉快地“坐月子”。此外，孕妇和婴儿应每天测量体温，如果发现异常应及时就医。
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产后中暑可以喂食吗？
中暑不是真正的疾病，也不会通过乳汁将病菌传染给宝宝。但是，如果母亲身体不好，又忙于照顾婴儿，可能会导致病情加重。因此，母亲可以停止母乳喂养一到两天，然后在身体好转后继续母乳喂养。
坐科学月子，防产褥中暑，山东大嫂祝愿各位新妈妈和宝宝安然度过炎炎夏日！
